C'est parti. J'ai le plaisir de vous annoncer le lancement de ce programme spécifique aux troubles du sommeil.
Ceux qui me connaissent savent que cela fait maintenant 3 ans que je travaille en partenariat avec la clinique du Sommeil de Cagnes sur mer.
J'aide les personnes que l'on m'envoie à résoudre des problèmes de sommeil sévères qui durent depuis trop longtemps et face auxquels ils se trouvent démunis.
Le programme que je propose est le fruit de ces années de consultation sur les troubles du sommeil.
Alors à qui s'adresse ce programme?
Il n'est pas fait pour tous. Dans pas mal de cas, la consultation classique à la demande suffit.
Mais si vous vous reconnaissez dans la description suivante, je vous invite alors à me contacter pour parler de l'opportunité de cet accompagnement spécifique pour vous:
Je dors (très) mal, je suis épuisé... et clairement cela me pourrit la vie
J'angoisse à l'idée même d'aller me coucher
J'ai rencontré divers spécialistes sans trouver de solutions pérennes à mon problème qui a tendance à s'installer voire à s'aggraver.
J'ai peur de devenir dépendant aux somnifères ou d'autres substances qui me sont novices à long terme et cela m'angoisse.
Quels problèmes précis ce programme vous permettra de résoudre?
Insomnies d'endormissement ( plus de 20 minutes à m'endormir)
Insomnies de maintien ( réveils nocturnes )
Terreurs nocturnes et cauchemars récurrents
Somnambulisme
Supporter la PPC ou l'orthèse en cas syndrome d'apnée du sommeil (SAS)
Ce que l'on va faire ensemble.
Jusqu'à présent les tentatives de résolution ont été vaines parcequ'elles se focalisent sur la suppression symptôme.
Pour faire (très) simple imaginons que le cerveau a 2 modes de fonctionnement.
Un circuit "éveil" et un circuit "sommeil" avec un interrupteur entre les 2 qui fonctionne comme un "va et vient".
Pour que le système du sommeil s'allume, il faut d'abord que le sytème de l'éveil s'éteigne*.
*D. Mael Launay, neurologue médecin du Sommeil.
Contrairement à l'idée reçue les problèmes de sommeil sont avant tout des problèmes des réseaux de l'éveil.
Dit autrement, le problème est tout ce qui se passe dans ma tête et les émotions qui font que cela empêche les réseaux du sommeil de prendre le relai.
Ce que l'on va faire ensemble c'est donc "débloquer" ce qui empêche le sommeil de venir et de s'installer.
Nous faisons ce travail en 3 étapes sur 3 mois:
débloquer la situation
installer de nouveaux comportement
pérenniser par l'apprentissage par l'autonomie
Evidemment les effets se ressentent dès les premières semaines, pas besoin d'attendre 3 mois pour aller mieux!
Appelez moi pour en savoir davantage, je prendrai le temps de vous orienter vers la solution adaptée pour vous.
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